１ヶ月経ちました

ダイエットしなくちゃ、と思い立ってから９日（金曜日）で一ヶ月が経ちました。

毎日グラフにつけてどれだけ体重が変化したかが一目で分かるようにしていましたが、体重が２．３ｋｇ減りました。

涙ぐましいほど間食を我慢していましたが、最近は少しだけなら…とつまむことも…（＾∀＾;）

あと、毎日ＤＶＤを見ながら１５分のヨガ。そして、計るだけダイエット…。入浴後にスクワット２０回、ねる前に腹筋１５回。

どれもちょっとずつですが、出来ない日もあるサ（つまり、出来ない日もあってトーゼンなので、出来なかったらすぐ挫折、とならないようにしたいという願いを込めています）を基本にしてとりあえず１ヶ月続けてみました。

本当は最初の１０日間で２．５ｋｇ落ちました。そこから一進一退で、ほとんど変わりありませんでしたε=(>ε<*)　ただ、じんわりですが、体脂肪率が下がってきているみたいです。体脂肪率って毎日かなりの変動があるので、体重のように下がっている実感はないのですが、グラフでは何となく右下がりかなと見えます（心の目？）

さて、ヨガですが、どこかで習ったことがあるわけでもなく、体が柔らかいわけでもなく…。

ひたすらＤＶＤの真似をしながらヨガっぽい気分で行うわけですが、マメちゃんの指摘は厳しく…。

「そこは足を上に上げるんだよ」

「お義母さん、テレビと形が違うよ」

などと容赦なく指導が入ります(＠￣Д￣＠；)

やっていないのではありません、出来ないのです、どう頑張っても…。

楽しくやっているので、しばらく大目に見てね、マメちゃん。